Наедине с телом
библиотека онлайн занятий
Это мой проект с собранием видео - тренировок под разные запросы.
НА ДАННЫЙ МОМЕНТ ЗАНИМАЕМСЯ ОНЛАЙН раз в неделю
(+доступ к библиотеке занятий
+чат с мотивашками и заданиями от меня на неделю)
Бережно, заботливо и технично, как я люблю
Какой подход:
-функциональные тренировки (использование доп.оборудования, работа с разными группами мышц, проработка глубоких мышц кора, стабилизаторов, различные балансы.
Цель: улучшить качество жизни, используя в повседневности навыки из тренировок)
-элементы Animal Flow (квадратные планки из движения животных, задействующие все тело)
-элементы йога-терапии (дыхание, мобильность, некоторые асаны, работа с вниманием и общий вайб занятия, а также учитываю особенности здоровья и подстраиваю занятие под вас после личного общения)
Ниже пара пробных занятий разного уровня, выбирай под себя.
(+доступ к библиотеке занятий
+чат с мотивашками и заданиями от меня на неделю)
Бережно, заботливо и технично, как я люблю
Какой подход:
-функциональные тренировки (использование доп.оборудования, работа с разными группами мышц, проработка глубоких мышц кора, стабилизаторов, различные балансы.
Цель: улучшить качество жизни, используя в повседневности навыки из тренировок)
-элементы Animal Flow (квадратные планки из движения животных, задействующие все тело)
-элементы йога-терапии (дыхание, мобильность, некоторые асаны, работа с вниманием и общий вайб занятия, а также учитываю особенности здоровья и подстраиваю занятие под вас после личного общения)
Ниже пара пробных занятий разного уровня, выбирай под себя.
Тренировка для опытных подойдет занимающимся у меня ранее, либо тем, кто знаком с базой в технике. А также для ознакомления.
В данном занятии мы делаем разминку в начале, активные планки в круговом формате и заминка в конце. Занятие рассчитано на 24 минуты.
Тренировка для опытных
Можно использовать как отдельную легкую тренировку. А также как комплекс для начинающих. Упражнения выполняются стоя, можно выполнять на природе, дома или в спорт зале.
Активная разминка для всего тела, с акцентом на ноги
Доступ к онлайн занятиям "Наедине с телом"
на 30 дней
1990
р.
3400
р.
В библиотеке хранятся разные формы занятий: для начинающих, для продолжающих, суставные разминки, йога-терапия позвоночника, тренировки при диастазе и другие
Отвечаю на популярные вопросы
Нет, я решила сделать фиксированную, достаточно низкую стоимость, чтобы вы могли заниматься, в том числе приходя раз в неделю онлайн. Каждое занятие я записываю на проф технику и после, в течение 24 часов, подгружаю на сайт.
Конечно! Для этого и есть запись. Однако, мне конечно хотелось бы иногда видеть вас онлайн. Если вдруг группа не набирается - я делаю запись занятия без группы, чтобы вы позже могли ее использовать
Это регулярные занятия, присоединиться можно в любой момент и начать или продолжить с нами.
После родов лучше все же начать с проекта по восстановлению после родов.
Однако, все зависит от сроков и индивидуальных особенностей. Напишите мне лично ♥️
Однако, все зависит от сроков и индивидуальных особенностей. Напишите мне лично ♥️
Да, 100%, занятия бережные. Можно написать мне лично. Если первичная реабилитация пройдена, то уже можно.
Попробовать занятия, я предусмотрела этот момент и планирую трижды в неделю напоминать о тренировках маленькими заданиями. Получится 1 раз полноценное занятие и 2-3 раза задание на неделю. А мотивация в любом случае это что-то более глубинное, когда по взрослому учишься понимать «а зачем мне вообще это нужно»
Самозанятый Иванова Жанна Романовна
ИНН 780108526600
ИНН 780108526600
